回應一些問題 有關上篇救助訓的文章，一些討論小編做一次的回覆。免得一直重複回答一樣的問題。 首...

關於救助訓 這篇文章比較沉重，小編近來在很多場合都聽到，無論是朋友圈、臉書、PTT或者其他場合，...

戰術肌力與體能訓練的特點 有人詢問過小編，到底什麼是戰術肌力與體能訓練。跟一般的訓練比較起來，特...

體能訓練 vs 心肺有氧 今天單身的朋友小年夜快樂，恭喜發財。 有伴侶的朋友，情人節快樂，有情...

對於下背痛的一些認識與預防 就小編所知，軍、警、消的下背痛盛行率極高，常常聽到有人下背疼痛，除了...

把自己的身體當作一塊肌肉 今天小編來跟大家聊聊一件事，就是one muscle approach...

打造分隊健身房的一些指引 文章開始前特別感謝捐贈肌力訓練器材給消防局的各界人士 常常有人問小編...

肌力與體能訓練兩三事 小編這兩週因為桃園消防戰術肌力與體能指導員開訓，心力都放在訓練上，所以沒有...

Idea, plan, action! 這邊談談小編心裡話以及一些反思，跟一位分隊長聊了一下本粉...

一萬公尺之後？ 今天來跟大家聊聊一萬公尺跑步的議題。 先說結論，一萬公尺長跑，不適合成為消防人...